あらふぉーオヤジの楽しみ

アラフォーおやじの趣味(自転車🚴、城🏯巡り、神社仏閣⛩巡り)を綴った忘備録

2018-11-04から1日間の記事一覧

ミニベロ ロングライドの反省

ロングライドをして、残り10㎞くらいから足が攣り始め、余り力が湧かなくなった。 何故なのか? 振り返って見ると… ①水分は水のみだった ②エイド以外で食べ物は口にしなかった これが耳にした事がある、ハンガーノックってやつか?